L’Association Picarde de Hatha Yoga et Pierre Delhaye vous proposent un atelier sur les relations entre stress et sommeil, Samedi 1 avril 2023, 9h15 – 12h15 Salle Chenier Amiens
Dans le monde d’aujourd’hui, nombreuses sont les causes de stress. Celui-ci provoque bien souvent des dérèglements dans la santé et entres autres nuit aux conditions d’un sommeil réparateur.
Les principaux buts des pratiques qui seront étudiées sont de :
– mieux s’endormir,
– prévenir les insomnies,
– gérer les insomnies
Et plus particulièrement :
– se libérer des angoisses, des pressions, etc qui nous empêchent de nous endormir,
– se détendre,
– évacuer les pensées négatives, l’anxiété, les causes du stress,
– équilibrer les énergies, dynamiser le corps.
Nous utiliserons des techniques simples de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures (asana), respirations (pranayama), méditation.
Cet atelier est accessible à toute personne pratiquant le hatha yoga, débutant ou non.
Les participants recevront une brochure avec les pratiques explorées. Un suivi individuel gratuit est possible.
Le prix d’un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, et 35 € pour les personnes extérieures.
Informations et inscriptions :
https://www.yogapicardie.com/atelier-yoga-amiens-_fr.html