25 novembre 2023 9h15 – 12h15
Dans le monde d’aujourd’hui, nombreuses sont les causes de stress. Celui-ci provoque bien souvent des dérèglements dans la santé et entres autres nuit aux conditions d’un sommeil réparateur.
Les principaux buts des pratiques qui seront étudiées sont de :
- mieux s’endormir,
- prévenir les insomnies,
- gérer les insomnies
Et plus particulièrement :
- se libérer des angoisses, des pressions, etc qui nous empêchent de nous endormir,
- se détendre,
- évacuer les pensées négatives, l’anxiété, les causes du stress,
- équilibrer les énergies, dynamiser le corps.
Nous utiliserons des techniques simples de hatha yoga traditionnel et de natha yoga : postures (asana), respirations (pranayama), méditation.
Cet atelier est accessible à toute personne pratiquant le hatha yoga, débutant ou non.
Les participants recevront une brochure avec les pratiques explorées. Un suivi individuel gratuit est possible.
Le prix d’un atelier est fixé à 30 € pour les personnes de l’association, et 35 € pour les personnes extérieures.
L’atelier sera assuré à partir de 7 inscriptions.
Renseignements par mail aphy80@gmail.com ou au 06 07 27 98 42
Vous pouvez vous inscrire par mail : aphy80@gmail.com ou en remettant la partie inscription téléchargeable sur le site www.yogapicardie.com et votre règlement à Pierre.